Si estn marchitas o amarillas, djelas y busca en otro lugar porque el sabor no ser el mismo. Si no te apetece sacrificar minutos de sueo por la maana, prepralo la noche anterior, mtelo en la nevera y disfrtalo al da siguiente. Descubre por qu deberas incluir en tus cenas esta ensalada de apio y manzana verde: es fcil de preparar y te ofrecer increbles beneficios. Este es un batido muy fcil de gustar, si no los has probado nunca, ten en cuenta que no son batidos dulces y que ser una sensacin
Licuado de pia apio y manzana verde para que sirve 4 recetas de jugos detox para bajar de peso y desintoxicar tu organismo, 5 beneficios y desventajas de los jugos verdes para la salud. WebPuntuacin: 4.3/5 ( 7 valoraciones ) Avena para limpiar las arterias y bajar el colesterol. , . 1 pera. Separa el tallo del apio de las hojas y trocalo. Tomar todos los das por las maanas.. . Culalo. El jugo de apio con pia estimula la produccin de orina y adems de prevenir la retencin de lquidos, ayuda a eliminar las toxinas y desintoxica el cuerpo; Ingredientes.
Jugo De Manzana Verde Apio Y Se usa sobre todo en Espaa y algunos pases latinos. Webpage operated, and contents of the webpage provided, by Menta Comunicacin y Medios S.A. de C.V. Reproduction in any manner in any language in whole or in part without prior written permission is prohibited. Por su contenido de magnesio ayuda a reducir los niveles de estrs.
Jugo de pepino, apio y jengibre para tomar en las El ejercicio con el que se puede tonificar el abdomen y bajar la . Aunque las uvas sonbastante calricas, su aporte calricoquedacompensado por su capacidad depurativa. Pasar las manzanas por el exactor. Ya vers como no te arrepientes y notas cambios positivos en tu cuerpo A disfrutar! El desayuno es un momento crucial para obtener todos los nutrientes que necesitamos. Propiedades medicinales del jugo de manzana y apio. Tmala sin endulzarla. Srvelo para t y bbelo rpido para que no pierda sus propiedades. WebSmoothie Verde de Manzana y Espinaca. 1. Te encantarn! Estimula la produccin de orina y ayuda a prevenir la retencin de lquidos. La alimentacin espaola. Aunque la pia tiene un sabor dulce, puedes aadir miel para endulzar la mezcla. Sirve las hojuelas de avena en un recpiente, aade el agua y la ramita de canela, mezcla tapa y deja en un lugar fresco reposando durante toda la noche. Redaccin: Equipo de Vida Lcida La informacin de esta Pgina Web no se debe utilizar para el autodiagnstico y la automedicacin.
Jugo de espinacas, apio y manzana -Multivitamnico! - RecetasGratis Valida el captcha.
para La manzana, la pera, el apio y los dtiles aportan la fibra que favorece la digestin, mientras que el pepino contribuye con el agua para hidratar. Madhavi D, Kagan D, et al. Creemos firmemente que cocinar es clave para que las personas, las comunidades y el planeta tengan una vida ms sana y ms feliz. Paso 1. Por eso, tambin debes conocer la que te contamos a continuacin. , , , . Puse en marcha este blog porque era una forma de combinar 4 pasiones que tena con aos de experiencia: Cocina, Vida Saludable, Nutricin y Blogging. 1 pepino. Pela el pepino, la manzana y la pera y crtalos en trozos medianos. La cha, por su parte, contiene gran cantidad de cidos grasos, protenas y minerales. Combate la hipertensin y evita la aparicin de enfermedades cardiovasculares, El apio es un poderoso relajante, puede tratar problemas de ansiedad, estrs e insomnio. Desde Recetasdebatidos.com te hemos recopilado las 7 mejores y ms populares recetas para que elijas la que ms te guste. A continuacin, te explicaremos con detalle por qu esta bebida matinal debera incluir en concreto dos ingredientes: apio y manzana verde. 1 manzana cortada en trozos. La hidratacin es muy importante, sobre todo en los das calurosos o cuando practicamos deporte. Puedes saber ms sobre mi en sobre nosotros. Cortamos la manzana en cubos quitando el corazn, reservamos en un bol, cortamos la col, el apio, perejil. WebLa mezcla de limn, apio y manzana verde resulta refrescante, perfecta para los meses ms calurosos del ao o bien para hidratarnos despus del ejercicio.
para Zumo de zanahoria, manzana y boniato para la salud de la piel. Entre sus propiedades ms significativas estn las siguientes: GRan contenido de Vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, Minerales: potasio, sodio, hierro, magnesio, fsforo, calcio y selenio, El aceite de sus semillas contiene ftlidos, que tienen propiedades anticancergenas y antiinflamatorias, Ayuda a combatir la retencin de lquidos, Es un purificador: permite que nuestro cuerpo se limpie y elimine toxinas, Es fuente de fibra y combate el estreimiento, Es ideal para reducir los malestares del periodo menstrual, Regula la presin arterial y baja los niveles de colesterol, Ayuda a sentirse saciado, regula el apetito y ayuda a bajar de peso. Todos los derechos reservados.
Licuado de manzana y apio para reducir la talla Reduce tu barriga tomando este jugo natural. United Kingdom 1 Manojo de perejil. 2. 5/5 (1 Review) Smoothie de Kiwi, Apio y Pepino Smoothie de pia, jengibre y leche de coco Receta de Licuado de avena con manzana: Una deliciosa opcin para desayunar Licuado de pltano con crema de cacahuate y avena Cranberry mojito Southern Cross Sungold Cocktail. Elimina lquidos y toxinas de tu organismo, y esto no solo ayuda a cuidar la lnea. los resultados. Para reforzar su efecto antianmico conviene tomarla acompaada con vitamina C, como por ejemplo la del limn. Agrega a la licuadora la manzana verde picada sin cscara y el medio pepino cohombro. Su textura es ligera y su sabor muy agradable, por lo que puedes tomarlo siempre que te apetezca para refrescarte. El consumo de este jugo natural es un efectivo remedio para bajar de peso, limpiar los intestinos y combatir la retencin de lquidos. Es un zumo verde, hecho con manzana, pepino, limn y apio. Licalas con el apio y suficiente agua para que la mezcla est lquida. 30 min. Jugo de pepino, apio y manzana Este jugo cuenta con propiedades diurticas e hidratantes gracias a que contiene mucha agua, fibra, vitaminas y minerales.
Jugo verde WebLicuado de pia apio y manzana verde para que sirve. Adems, el hecho de que sean naturales no quiere decir que no aumenten tus caloras. Pero si eres capaz, tmatelo con grumos includos. Incluso, hay quienes lo hacen con agua de coco. No es un zumo de esos que se toman por salud, pero el paladar protesta un poco: no. No vale con cometer excesos con regularidad, depurarse un da y al siguiente retomar los excesos. Los que estn preparados con ctricos como toronja, naranja y pia deben tomarse por dos semanas y despus descansar otras dos. Por si te confunden nuestro uso indiscriminado de ambos trminos en este artculo, te hacemos un resumen ya que en diferentes pases usamos diferentes trminos: En cualquier caso, no te preocupes ya que en todas las recetas te vamos a dar la opcin de colar o filtrar esta mezcla triturada, para poder disfrutarla como quieras. Este jugo de betabel, zanahoria y manzana verde te va a ayudar en especial a dos aspectos indispensables: mejorar las defensas y ayudar a la formacin de glbulos rojos, evitando as la aparicin de anemia. 2 raciones. Y no importa que no tengas ni idea de cocina, ya que esta receta es tan sencilla que apenas te tomar 5 minutos. Cmo hacer Jugo verde con pia: 1. Pulsando en aceptar est dando su consentimiento para la utilizacin de las mencionadas cookies y la aceptacin de nuestra poltica de cookies. Cmo tomar semillas de lino contra el estreimiento? Vamos a ello.
que .
Qu Vitaminas y Minerales Tiene el Apio: Sus Buenas Propiedades Mezcla todo a mxima velocidad hasta que quede lo ms lquido posible. nicamente debes poner en la batidora medio pepino cortado en rodajas, una rama de apio bien limpia y cortada y una rodaja de pia natural. Asimismo, contienen antioxidantes para frenar la accin de radicales libres. . Si no puedes aguantarlo, fltralo. La alimentacin es muy importante y muchas personas lo saben muy bien, de hecho, algunas beben el delicioso jugo de apio en ayunas para cuidar su salud y fortalecer su belleza, ya que es uno de los ms grandes aliados para un organismo sano, adems es sper fcil de elaborar. Conozca los beneficios para la salud de las batatas. Exprimir el jugo de los limones. Lo primero que debes hacer para este zumo detox es alistar todos los ingredientes. 2 Limones. Si queda demasiado espeso para nuestro gusto simplemente aadimos un poco ms de agua. Actualizado a04 de septiembre de 2020, 15:05. Lecturas
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Listsima. Con respecto al apio, no retires las hojas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871295/. Ayuda a aliviar el estreimiento de forma natural. Entendemos que la pulpa del pepino y las fibras del apio no son muy agradables cuando ests bebiendo el batido pero tienes que ser consciente de que es ah donde est lo verdaderamente detox del smoothie. WebEnsalada de Manzana Navidea. Pela la zanahoria y crtala en trozos pequeos, ya que es bastante dura. 2. 1/2 taza de agua. Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeos. Beber el jugo de apio en ayunas podra traerte una gran cantidad de beneficios para tu salud gracias a las propiedades que posee entrate! Tiene un sabor intenso y cido, por lo que, tal vez cueste un poco a los que no estn acostumbrados a este tipo de sabor.
Jugo de manzana verde con apio 1 manzana verde. Suscualidades desintoxicantesse han confirmado en estudios como el realizado en el centro mdico Ramban, del Instituto Tcnico Technion (Israel), que ha probado que reduce la toxicidad del tratamiento con quimioterapia. WebPreparacin.
Jugo de apio en ayunas: propiedades y beneficios para tu salud Jugo de Manzana Verde Btelo todo bien y fltralo para evitar las fibras. Arjmandi B. Hay que procurar tomar decisiones inteligentes siempre, manteniendo cierta flexibilidad. Corta los tallos de apio en trocitos pequeos y adelos junto con la taza de perejil fresco.
10 recetas con arroz | PDF | Postres | ensalada 5 beneficios que beber jugo de apio Adems, te contamos tambin nuestra experiencia y opinin sobre las mejores batidoras y licuadoras del mercado. En Cookpad, nuestra misin es hacer que la cocina diaria sea divertida. Corta la 4. Por ello, es recomendable que consumamos frutas y vegetales frescos a diario. P.D: Si te parece que la textura es demasiado grumosa, vete aadindole agua hasta que quede ms lquido. Mayo 2018. Jugo de nopal para adelgazar #2. y cada una es especial para combinarla con diferentes alimentos, en esta ocasin haremos leche de arroz, que es perfecta para batidos y licuados. Mezcla hasta que quede un lquido homogneo. Es decir, eleva la temperatura corporal yacelera el metabolismoy, por lo tanto, contribuye a quemar ms caloras, que es lo que adelgaza. La col kale tiene muchas propiedades y beneficios. Uno de los reyes de las bebidas nutritivas es el jugo de manzana verde con apio, la mezcla de ambos ingredientes te aporta un sin fin de nutrientes y adems est El apio es altamente usado para las bebidas detox que ayudan a liberar toxinas tras ingerirlo, de hecho, Lavinia Valbonesi, especialista en fitness y nutricin, recomienda tomar jugo de apio en ayunas ya que las propiedades del apio purifican el cuerpo y promueve la salud del hgado es ideal para limpiar tu organismo!
Para preparar un jugo natural con el cual poder reducir la talla, necesitaremos los siguientes ingrediente: busca 115 gramos de apio, una manzana verde pelada cortada en cuadros pequeos, agua y ms apio para adornar.
Al contrario, est muy rico y deja un sabor refrescante en la boca, como si acabaras de lavarte los dientes. Escrito y verificado por la psicloga Valeria Sabater.
licuados de avena con manzana para Beneficios de la manzana verde: buena digestin. Quitamos la cscara de la pia si la tuviera y la cortamos en cuadrados de un tamao similar al del apio. Argentina Puedes empezar a tomar este batido en los meses previos a la exposicin al sol. Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeos. Cortar las varas de apio.
Comienza tu da con un rico jugo de pepino, apio y manzana Y para eso existe un licuado de pia, pepino, manzana, sbila y naranja que te ayudar a lograrlo y adems, te permitir bajar de peso en solo 7 das. Esta definicin de batido, es la misma para licuado en Mxico y algunos pases de amrica latina. Caractersticas nutricionales de los principales alimentos de nuestra dieta. WebPreparacin jugo verde para bajar de peso en 7 dias. A la par de esto, debemos prescindir de los excesos y, por supuesto, del consumo de alcohol, refrescos de cola y tabaco. Favorece la salud del hgado; El jugo de apio es un aliado para desintoxicar el hgado y reparar sus clulas; con lo que aumenta su produccin de bilis y hace que funcione mejor, lo que, a su vez, tambin beneficia la salud digestiva.. Potencia tu belleza; Como bien sabemos, el apio est constituido por un 95 por ciento de agua, por lo que, espinacas.
Licuados de Contienen ms de un 80% de agua que ayuda a aligerar el organismo, y su calcio y otros elementos alcalinos estimulan el hgado (rgano que equilibra la acidez de la sangre y la limpia).
de manzana Batido verde con jengibre para adelgazar. Ensalada Waldorf de papa y manzana. . Solo tienes que poner en la batidora medio pepino cortado en rodajas, una rama de apio bien limpia y cortada y una rodaja de pia natural.
Debes tomar jugos verdes? Conoce cules son sus beneficios Prueba y, si consideras que est muy espesa la mezcla, aade otro poco de bebida vegetal y vuelve a procesar. En caso de dolor u otra exacerbacin de la enfermedad, solo el mdico tratante debe prescribir pruebas de diagnstico. Lava el apio y las manzanas bien. salo cuando prepares smoothies de verduras sin ningn complejo, pues aporta un toque de frescor distinto y adems es diurtico. Una cucharada grande de salvado de avena. El jugo de apio y manzana verde se puede preparar fcilmente en cualquier momento. Lava el apio y trocalo y haz lo mismo con la naranja despus de haberla pelado. Apium graveolens crece de forma natural en terrenos pantanosos y all donde hay agua. Definitivamente, la combinacin de pia y cha (integradas en un nutritivo jugo verde) es un excelente alimento para iniciar el da. Como ambas aportan vitamina E, este zumo es un buen antioxidante. Tomar estas recetas vegetarianasen ayunas puede causarte problemas intestinales y estomacales como irritacin, pesadez y gastritis. Sntomas de cerebro agotado de un cerebro cansado, Contraindicaciones y efectos secundarios del higo, Alimentos que benefician el crecimiento de los senos. Lava bien todos los ingredientes, lnzalos a la batidora o licuadora y aade cuatro vasos de agua fra a la mezcla. Ahora bien, estos son algunos batidos que te recomiendo para ello: 1. y cada una es especial para combinarla con diferentes alimentos, en esta ocasin haremos leche de arroz, que es perfecta para batidos y licuados. No olvides lavarlos antes de trocearlos. WebPara qu sirve un batido de manzana verde y apio?
Verde de Manzana y Preparacin. Ahora bien, estos son algunos batidos que te recomiendo para ello: 1. Vestido midi Lefties
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La falda midi de tablas de Zara que las instagramers +50 estn agotando. ayudarnos en la reduccin de la talla del abdomen, brazos y piernas. Coloca 4 cucharas de avena en un recipiente y agrega 1 taza de agua y el jugo de medio limn. La pia es una fruta tropical con muchos beneficios para la salud. Bajar de peso. Realiza el paso 1 y 2, luego pica el apio en cuartos, esto ayudar a que se desintegre con facilidad. Como buen zumo para adelgazar no es demasiado dulce. Los campos obligatorios estn marcados con *, Al usar este formulario accedes al almacenamiento y gestin de tus datos por parte de esta web de acuerdo a nuestra Poltica de Privacidad *. Un jugo que puede venirte muy bien para bajar la barriga es el efectuado con pepino, apio y pia. Published by Menta Comunicacin y Medios S.A. de C.V. under license of Mondadori Media S.p.A. qu enfermedades cura? . Este artculo ha sido revisado en profundidad para garantizar que la informacin presentada sea lo ms precisa posible, cumpla con nuestros estndares de calidad, y presente datos respaldados por fuentes confiables, reflejadas en la bibliografa y los enlaces dentro del texto. Pelamos el pepino y tambin lo troceamos con las mismas dimensiones que el resto. . ..- . Te interesa:Por qu debemos comer frutas a diario? Limn congelado, 1 trozo de zanahoria, Arndanos a gusto, 1 trozo de remolacha. Tanto el apio como la manzana tienen propiedades diurticas que favorecen la funcin renal, pues ayudan a eliminar los lquidos retenidos del cuerpo. Valero Gaspar T, Rodrguez Alonso P, et al. Suma los seis vasos de agua y btelo todo hasta que quede un zumo grumoso y espumoso. Nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Mezcla hasta que quede un lquido homogneo. De hecho su WebPreparacin. Por qu los nios quieren llamar la atencin? No solo te ayudarn a mejorar tu sistema inmunolgico, adems regularn el pH de la sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades comunes del corazn y mejorando tu salud. Para qu sirven los baos de temazcal? Y si quieres ser ms detallista, con verduras y frutas puedes lograr tener una figura perfecta. Sirve las hojuelas de avena en un recpiente, aade el agua y la ramita de canela, Agua 1 vaso chico. Eso s, hay que tomarla en pequeas cantidadespara que sea realmente saludable. Luego, cuando vayamos a preparar la bebida, es importante que nos lavemos bien las manos y enjuaguemos todos los Men semanal, mejores looks, horscopo semanal, trucos Apntate al MAIL DEL DOMINGO! La manzana, la pera, el apio y los dtiles aportan la fibra que favorece la digestin, mientras que el pepino contribuye con el agua Es una fuente de vitaminas y minerales que son excelentes para nuestro organismo y para ayudarnos en la reduccin de la talla del abdomen, brazos y piernas. Paso 3. A la maana siguiente cuela la avena y dale una ligera enjuagada. Licuar. es muy fcil de preparar. Jugo de apio en ayunas: propiedades y beneficios para tu salud fotonuevamujer. Coloca toda la verdura y la fruta en la batidora, aade 1-2 tazas de agua al gusto y tritura hasta que quede un batido digestivo de frutas suave sin grumos.
La vitamina quemagrasas que ayuda a perder peso y combatir la Esta bebida verde ofrece numerosos beneficios para la salud, como por ejemplo un aumento de la energa y una mayor inmunidad. No obstante, nosotros recomendamos ms tomar la mezcla con la pulpa y fibra, ya que es ms saciante y saludable por muchos motivos. 1/2 pepino con cscara. Agregar. Para escoger el apio siempre ten presente que sus hojas se vean verde intenso y frescas. Contiene gran cantidad de agua, adems de azcares naturales, fibra, vitamina C, cido flico (vitamina B9) y pigmentos antioxidantes. La zanahoria contiene betacarotenos y ayudan a preparar la piel para que no se queme tan rpido cuando nos da el sol. No me gusta mi cara de perfil y odio mi cara de perfil, Propiedades y beneficios de la mascarilla de pltano en el rostro, Porque nuestro organismo necesita reponer agua. Gracias al apio podrs volver a tu talla original y de una manera sabrosa.
Propiedades medicinales del jugo de manzana y apio - Fuente Es bueno para los nerviosos. Receta: Licuado de espinaca, pepino, nopal, apio, manzana y cha o lino. Por estas mismas propiedades diurticas, el apio es un aliado en caso de retencin de lquidos. Celidonia mayor: propiedades medicinales y contraindicaciones, Las 7 orqudeas de interior ms coloridas y vibrantes para decorar tu hogar, 8 tips para mejorar la funcin de los riones de manera natural, 9 razones para comer una manzana y ser ms saludable.
Jugo verde: Beneficios y consecuencias de tomarlo Batido de remolacha, zanahoria y manzana La col kale tiene muchas propiedades y beneficios. Las semillas de chason muy ricas en muclagos, un tipo de fibra soluble. Adems, te contamos nuestra experiencia y opinin sobre batidoras y licuadoras. Licuar. Lcualo todo y filtra el resultado y as evitars ingerir las fibras y los trocitos de zanahoria, que son bastante molestos a la hora de tragar. En ese caso, sigue leyendo! Desde Recetasdebatidos.com te hemos recopilado las.
que 1. El apio es una hortaliza muy famosa a nivel mundial, se utiliza en la preparacin de varios alimentos, desde una botana saludable, comidas enteras y hasta ricos jugo verde, incluso sus propiedades y beneficios son tan completos que hasta los nutrilogos recomiendan su consumo. Como la actividad fsica contribuye a que una persona tenga una vida saludable. No pierdas la oportunidad de preparar esta receta en casa. Jugo de apio y manzana verde para depurar los riones - Mejor Beneficios del jugo de espinacas La manzana es una fruta deliciosa que aporta diversas propiedades beneficiosas para el organismo, ya sea roja, verde o amarilla. Dicho esto, corta en trozos pequeos los tallos de apio, exprime los dos limones y pon el jugo resultante en un vaso. Pela el pepino, la manzana y la pera y crtalos en trozos medianos. El apio es un vegetal rico en flavonoides, compuestos con potente accin antioxidante, por lo que su consumo podra ayudar a neutralizar los radicales libres y evitar el dao que causan en las clulas, adems de disminuir la inflamacin en el organismo. Cmo?, sencillo apio y manzana son la combinacin perfecta para lograr estar a en la lnea. La combinacin del apio y del limn es ptima para eliminar toxinas y acelerar nuestro organismo. Dejala reposando toda la noche. Tambin hemos preparado un eBook descargable con los mejores batidos para depurarse y adelgazar.
Zumo para Adelgazar con Manzana y Pepino Tengo una duda. A pilot study to evaluate the antihypertensive effect of celery extract in mild to moderate hypertensive patients. Todos los das tenemos que correr de un lugar a otro, trabajar ms de 12 horas y encontrar tiempo suficiente para tener vida social. WebLicuado con Albahaca, Frutas y Verduras. Licue todo muy bien (puede aadir un poquito ms de agua de ser necesario). Adems lleva crcuma, un potente antioxidante, eficazcomo antiinflamatorio, y buena para perder pesoporque tiene la capacidad de limitar la extensin del tejido graso. }(document, "script", "aweber-wjs-idq8hj1i7")); Como habrs podido imaginar, todas las recetas que te estamos proponiendo con el apio como ingrediente principal siguen la lnea de batidos depurativos.
jugo de js = d.createElement(s); js.id = id;
Corta el apio y los dtiles en Paso 2. Paso 4. Tallo de apio; Vaso con agua; 1 manzana verde; Tozo pequeo de pia; TE PUEDE INTERESAR: Desintoxica tu cuerpo con jugo de apio y miel Preparacin. Y al igual queel aguacate, es muy saciante. Paso 4. Deseas dejar de recibir las noticias ms destacadas de Clara? Por lo que ayudar a consumir menos alimentos. Ayuda a la digestin y al trnsito intestinal, dado su alto contenido en fibra. Es decir, al contrario que un zumo o jugo, no se cuela la pulpa.
Jugo de 10 cenas ligeras que sirven para depurarte y recuperarte de los excesos navideos, 25 trucos para comer 300 caloras menos al da. Agrega a la licuadora la manzana verde picada sin cscara y el medio pepino cohombro. Mica vegan y recetas para todos. Italia WebSmoothie Verde de Manzana y Espinaca. Hay muchsimas combinaciones posibles, pero hemos pensado que deberas probar el batido de apio con pia y naranja. Paso 1. Esto har que sean ms fciles de digerir. Puedes recurrir a estos planes para ocasiones muy especficas pero sin que se alarguen mucho en el tiempo. La fibra diettica de la manzana verde hace de esta una gran aliada para regular los movimientos intestinales y as prevenir el estreimiento, incluso, si en algn momento sufres diarrea, inflamacin y gases, comer una manzana te ayudar a remediar estos malestares. Sus fibras ayudan a evitar el estreimiento, al tiempo que sirve como desinflamatorio. Este zumo o jugo verde es sper bsico y muy depurativo, adems de rico en agua, y lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes. Recuerda que es mejor tomarlo en ayunas para disfrutar de sus beneficios a lo largo de tu da, dos veces por semana. Ver todos, Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra. Cortar las varas de apio.
Es una increble fuente de antioxidantes importantes, que protegen las clulas, los vasos sanguneos, y los rganos. Licua hasta que quede una mezcla homognea y despus sirve en un vaso y tomar.